Resveratrol: Nutriente que não pode faltar para atenuar o seu processo de envelhecimento

Se você quer começar atenuar o processo de envelhecimento da sua pele e investir em prevenção, um suplemento que não pode faltar é o resveratrol. Este nutriente, encontrado principalmente na uva vermelha, emerge como um aliado crucial na prevenção do envelhecimento e a nutricionista Vanessa Costa, especializada em Nutrição Estética e Saúde da Mulher, explica os motivos de você colocar esse aliado na sua alimentação.

A prevenção surge como a estratégia mais eficaz no tratamento do envelhecimento da pele. Iniciar precocemente a adoção de medidas que abordem esses fatores, combinadas a uma dieta rica em antioxidantes e compostos bioativos, é fundamental para preservar a juventude da pele a longo prazo.

Resveratrol: uva, morango, amora, mirtilo e outras berries

“O resveratrol destaca-se como um protagonista nesse cenário. Ao ativar as enzimas reguladoras dos mecanismos de longevidade, este nutriente desempenha um papel crucial na manutenção da vitalidade celular. Sua presença predominante na uva vermelha torna-a uma fonte essencial para quem busca retardar os sinais do envelhecimento”, revela Vanessa.

A nutricionista ressalta a importância da combinação estratégica do resveratrol com vitaminas como a C e a E. Essa combinação não apenas ativa a produção de mitocôndrias, mas também reduz o estresse oxidativo, oferecendo uma defesa eficiente contra os danos celulares.

“É importante ressaltar que as quantidades ideais de resveratrol devem ser prescritas por profissionais de saúde, levando em consideração as necessidades individuais de cada pessoa. No entanto, a inclusão de frutas ricas nesse nutriente, como morango, amora e outras berries, na rotina alimentar pode ser uma estratégia acessível para colher seus benefícios” relata Vanessa.

Sobre: Vanessa Costa é nutricionista especializada em Nutrição Estética e Saúde da Mulher. Além disso, desde os 21 anos é empreendedora e fundadora de uma federação esportiva. Diariamente, Vanessa compartilha em suas redes sociais estratégias, receitas e seu estilo de vida, inspirando mais de 80 mil mulheres a alcançarem a felicidade e recuperarem o controle de suas vidas.