Por que devo comer oleaginosas, como castanhas e nozes?
Você é o que você come. Quantas vezes já ouvimos esta frase tão verdadeira! A nutricionista clínica Sibele C. Pereira nos lembra que é fundamental ficarmos atentos aos alimentos que colocamos no prato. A dica de hoje é para a ingestão de oleaginosas - castanhas, nozes, avelãs, castanhas de caju, macadâmias, amêndoas e pistaches -...