sábado, 24 de janeiro de 2015

Beleza de dentro para fora: Apostando nos sucos

Estou apostando em algumas mudanças na minha vida em 2015. Uma delas diz respeito à alimentação. Eu nunca fui de exageros com junkie food, mas sentia que precisava de mais frutas na rotina diária - aproveitar todas as vitaminas, minerais e fibras que elas oferecem. Outra meta é diminuir a quantidade de xícaras de café (acho que são mais de 6 por dia). 

É como ativar uma fonte de nutrientes que vai me proporcionar mais bem-estar, mais saúde e mais beleza. É o que se fala da beleza de dentro para fora. Você pode aproveitar e ver o post sobre alimentos que ajudam a manter a pele e os cabelos saudáveis. Se emagrecer também, eu conto.

Comecei essa semana com o projeto e no primeiro dia preparei um suco verde com couve, mamão, pêssego, laranja, salsa, morango em calda e laranja. A couve é importante, porque tem vitaminas A e K, poucas calorias, fibras e é rica em antioxidantes (que combatem o envelhecimento).  A laranja é rica em vitamina C e E, ferro, zinco e magnésio. Já a salsa tem vitaminas A, B1,  B2, C e D O mamão e o pêssego, além dos nutrientes, conferem mais cremosidade ao suco. 





Outra iniciativa foi inserir o Chá de Hibisco gelado, bom para esta época de calor insuportável. Ela é uma flor rica em antocianina e polifenóis, que estimulam a queima de gordura corporal, além de combater a retenção de líquidos e neutralizar a ação dos radicais livres. O sabor deste chá é mais intenso do que imaginava, mas é muito bom. Tenho adoçado com sucralose, pois para mim este adoçante deixa menos sabor residual.   



Quais as combinações de sucos que você mais gosta? Eu estou apenas começando, mas espero contar mais sobre esta experiência ao longo do ano.  Vocês podem ver mais fotos dos sucos no meu perfil do Instagram: chris_glamourefelicidade. 

sexta-feira, 23 de janeiro de 2015

Volta às aulas: Caderno com capas personalizadas

Que tal dar um toque personalizado nos cadernos para a volta às aulas?  Esta é a sugestão da Phooto neste começo de ano. Basta selecionar suas fotos e escolher o modelo. 



Entre as imagens prediletas  estão  fotos de crianças, viagens, momentos em família e namorados. No site da loja, o consumidor pode personalizar e receber seu caderno sem sair de casa. O cliente pode escolher entre os modelos já existentes ou criar seu próprio design, colocar textos, fotos, fundos e efeitos no produto.

Fábio Zausner, sócio executivo da Phooto, conta que a tendência é crescer ainda mais a procura por esses serviços. “A expectativa é aumentar mais 50% na procura de cadernos com fotos e ilustrações até o fim de janeiro”, diz. Site: 
http://www.phooto.com.br.




Nova linha de fraldas Capricho Baby

Um bebê feliz, sequinho e amado é o que mais queremos. Pensando em auxiliar os pais a dar conforto e segurança às crianças, acaba de ser lançada a nova linha de fraldas Capricho Baby.

Dermatologicamente testada, a nova Capricho Baby chega com toque macio e fitas elásticas ajustáveis, que proporcionam ajuste perfeito e maior conforto para o bebê. Além do formato anatômico, as fraldas contêm Aloe Vera, que auxilia na prevenção de assaduras, e indicador de umidade, que ajuda a identificar o momento da troca, oferecendo mais praticidade ao dia-a-dia das mães, pais e cuidadores. Outro destaque da linha Capricho Baby é que traz aquele cheirinho agradável de bebê.

A embalagem da linha também foi repaginada. Ganhou uma ‘janela’ transparente, layout mais clean e a marca Capricho em destaque. O produto já pode ser encontrado nos principais supermercados e lojas especializadas. O produto está disponível nos tamanhos P, M, G, Extra G e XXG, em pacotes regular, econômico e super jumbo. 

www.fraldascapricho.com.br


Bebê feliz é o que desejamos

quinta-feira, 22 de janeiro de 2015

Restaurante: Um almocinho no Ráscal

Saladas, massas, pizzas e, até mesmo, alguns quitutes dos mundos árabe, mexicano, peruano. Assim é o menu diversificado da rede de restaurantes Ráscal. Estive por lá com a minha irmã, minha principal companheira de roteiros gastronômicos. Apesar de ter serviço à la carte, o Ráscal atrai pelo seu bufê com preço único - é só comer à vontade. Estive lá no dia 17 de janeiro (sábado) na unidade do shopping Market Place.  Pagamos R$ 70,00 por pessoa e o valor não inclui sobremesa ou bebida. 

O Ráscal é um lugar para quem tem prazer de saborear boas refeições - durante a semana a demora é a de esperar uma mesa. Mas, assim que você entra, é pegar o prato e se servir com fartura.  O ambiente é bem agradável e familiar. 


Salão agradável, amplo e fresco

Sucos de acerola com cenoura e de abacaxi

Abusei das saladas, dos pratos frios e quentes - tem uma espécie de talharim de palmito pupunha que é tudo de bom. Outros destaques foram as chips de mandioquinha e a guacamole, saboreadas com alegria.  Aproveitamos para degustar um ceviche de salmão fresquinho. Senti falta de aspargos na ilha de saladas. 

No espaço das massas tem talharim, lasanha veggi, capeletti, polpettone, brachola, entre outras opções (as fotos delas ficaram de fora, pois comemos primeiro e lembramos delas quando os pratos já estavam vazios).  Meu paladar agradeceu pelo almocinho no Ráscal e espera mais para breve. O serviço foi muito bom, mas o restaurante não estava cheio. Poderiam inserir uma sobremesa, como uma fruta, no pacote do bufê. Você já estave em algum Ráscal? O Ràscal já foi premiado pela Veja Comer & Beber e é um lugar a ser deliciosamente desfrutado. 

Monte seu prato de salada!


Pizza e bruschetta

quarta-feira, 21 de janeiro de 2015

Um toque de cor nos olhos para o carnaval com Mary Kay


A maquiagem é essencial para quem deseja arrasar nos dias de folia. Para começar, a dica de hoje é o  Delineador Líquido Intenso para os Olhos Mary Kay, que permite criar looks estilosos e sair do básico com cores vibrantes e autênticas. 

Este produto permite abusar das cores e aproveitar o clima do carnaval para criar visuais e desenhos incríveis! O delineador cria linhas precisas de ponta a ponta da linha dos cílios. Sua fórmula seca rapidamente e, quando desejado, é de simples remoção. Suas cores dão ao olhar um brilho radiante. Disponível em quatro cores: the real teal, gold metal, blue my mind e hello violet. Preço sugerido: R$ 22,00.


SAC Mary Kay: 4003-4620 (para capitais e regiões metropolitanas)
0800 16 31 13 (para as demais regiões)

Resenha de sucos com cranberry: Juxx, LIV e Del Valle

A cada ano aparecem alguns alimentos que ganham a atenção das pessoas. Um dos que estão fazendo sucesso atualmente é o cranberry (Vaccinium macrocarpunum), considerado um alimento funcional. 

Existem estudos que demonstraram que este fruto contém uma substância que impede infecção de urina. O cranberry também é rico em antioxidantes, que protegem o organismo das ações danosas dos radicais livres -  adiam o envelhecimento. É também fonte de fibra, manganês, vitamina C, K e E. 

Este interesse se traduz em novos produtos, como a variedade de sucos prontos para beber à base de cranberry que eu vou apresentar nest post. Escolhi três marcas diferentes: Juxx, Liv e Del Valle. Gostei de todos os que provei e cada um tem um diferencial. 

  • A menor quantidade de sódio está no produto da marca Del Valle.
  • O que tem menos calorias é o da marca LIV 
  • O Juxs tem formulação sem corantes, sem conservadores ou aromatizantes artificiais

Saiba mais:

Del Valle Reserva - Cranberry e Maçã: este produto é diferenciado, pois o cranberry é combinado com maçã. O sabor é bem equilibrado, não é muito adocicado e dá para a gente sentir o sabor e as fibras da maçã.

  • Comercializado em embalagem tetrapack de 250ml
  • 108 calorias
  • 9mg de sódio
  • 9,5mg de Vitamina C, um antioxidante natural
  • Contém açúcar



Bebida de Cranberry adoçada Juxx: acredito que esta marca foi uma das primeiras a comercializar este sabor. Destaca os nutrientes da formulação na embalagem. Apesar de conter açúcar, não é muito doce.


  • Comercializado em embalagem tetrapack de 200ml
  • 110 calorias
  • 60mg de Vitamina C
  • 30mg de sódio
  • 27mg de potássio
  • Contém açúcar
  • Sem corantes, sem conservadores ou aromatizantes artificiais






Bebiba de Cranberry LIV: o único em lata que experimentei e o que tem menos calorias. Tem sabor agradável e leve. É mais adocicado que o Juxx, mas sua fórmula traz corantes e conservadores. 


  • Lata de 269ml
  • 88 calorias
  • 17mg de sódio
  • Contém açúcar
  • Contém aromarizante natural, corantes e conservadores 

Você pode ler aqui no blog sobre a resenha que fiz sobre outro suco que contém cranberry: o smoothie de Frutas Vermelhas da marca Queensberry 

terça-feira, 20 de janeiro de 2015

Receita: Incremente o seu Bolinho de Arroz

Sobrou arroz e você não quer jogar fora? Veja essa receita da Bunge Brasil e saboreie junto com a família e os amigos ;). Aproveite também para ver esta outra receita de bolinho de arroz integral que já publicamos no blog.



Ingredientes

3 ½ xícaras (chá) de arroz cozido e frio (550 g)
1 xícara (chá) de queijo mussarela ralado (110 g)
¾ xícara (chá) de queijo parmesão ralado (75 g)
6 colheres (sopa) de farinha de trigo tradicional Primor (40 g)
4 colheres (sopa) de creme de leite light (50 g)
½ colher (sopa) de fermento em pó  (5g)
2 colheres (sopa) de salsa higienizada, picada (5 g)
2 ovos (110 g)
Óleo de soja Salada para fritar

Modo de Preparo

Em um recipiente coloque todos os ingredientes e misture até obter uma massa homogênea.
Com a ajuda de duas colheres (sopa), modele os bolinhos colocando a massa entre elas e apertando até formatar em um cilindro. À uma panela adicionada de óleo de soja Salada, pré-aquecido e em fogo médio, leve os bolinhos, aos poucos, para fritar, por  2 a 3 minutos ou até que dourem.

Dica: 1 xícara (chá) bem cheia de arroz cru rende 3 ½ xícaras (chá) de arroz cozido.


Grau de dificuldade: Fácil                                
Tempo de preparo: 35 min


7 dicas para manter os cabelos bonitos no verão


É muito fácil ver os fios ressecarem no verão! Depois, a gente nem quer por a mão nos cabelos de tanta tristeza com eles, não é mesmo? Melhor evitar esta situação! Assim como a pele, os cabelos também precisam de uma proteção quando expostos aos raios solares, a água do mar, ao cloro da piscina e ao suor. “No verão, ocorre uma dilatação dos fios e as cutículas ficam abertas, absorvendo mais poluição, resíduos de produtos, cloro e sal, por exemplo. Fora isso, o cabelo perde com mais facilidade substâncias importantes, como proteínas e água, ficando mais quebradiço e ressecado”, informa a técnica de Beleza da Condor, Andreia Pinheiro.

Andreia também lista algumas recomendações que são indispensáveis para a saúde dos fios no verão.

1- Manter os cabelos e o couro cabeludo sempre limpos e bem higienizados. No verão o suor, o calor e a umidade podem facilitar problemas como inflamações, seborreia e caspa;

2- Enxaguar bem os cabelos após sair do mar e da piscina e utilizar creme leave in com filtro solar. Estes cuidados evitam danos aos fios causados pela salinidade e por elementos usados para o tratamento da água;

3- Evite prender os cabelos quando estiverem úmidos. Cabelos úmidos ficam mais fragilizados e o hábito de prendê-los ou de amarrá-los poderá acarretar em danos à estrutura dos fios;

4- Evitar o uso excessivo de químicas nesta época do ano. No verão as agressões aos cabelos são maiores (vento, sol, água do mar, água de piscina).  Estes fatores, por si só já deixam os cabelos mais frágeis. Abusar de químicas nesta época poderá colocar em risco a qualidade dos fios ainda mais;

5- Faça hidratações regulares. Apesar da maior umidade relativa do ar, da exposição à água do mar e da piscina, os cabelos no verão tendem a ressecar. Hidratá-lo de uma a duas vezes por semana é uma boa dica para melhorar a integridade e a saúde dos fios;

6- Desembarace os cabelos ainda úmidos. Para o procedimento, é indicado o pente da linha Aquahair Condor com dentes largos. Inicie desembaraçando o cabelo pelas pontas até chegar à raiz para não agredir o fio.


7 - Aproveita esta época do ano para relaxar. O estresse promove a liberação de substâncias e hormônios em nosso corpo que por si só são capazes de deixar nossa pele e cabelos com sinais de fragilidade e falta de saúde. Relaxar e praticar exercícios físicos também contribui para a saúde e beleza dos cabelos.

segunda-feira, 19 de janeiro de 2015

Atrações nos shoppings de SP para crianças nas férias

Selecionei diversas atrações incríveis oferecidas pelos shoppings centers de São Paulo durante as férias. Aproveitem para fazer o roteiro com as crianças!

Shopping Frei Caneca: promove uma exposição que promete encantar crianças e adultos de todas as idades. Em parceria com a Fundação Abrinq e a Brinquedos Estrela, os visitantes poderão matar a saudade de brinquedos clássicos como os bonecos Falcon, Comandos em Ação e Ar Tur, os possantes Maximus, Dragão, Colossus e Stratus, os jogos Genius e Aquaplay, Bate-palminha, além da consagrada boneca Susi, em suas várias versões. A exposição pode ser conferida até o dia 08 de fevereiro no Piso 3, de segunda a sábado das 10h às 22h e domingos e feriados das 12h às 20h. A entrada é gratuita.




Shopping VillaLobos: o empreendimento recebe a turma da Galinha Pintadinha para uma divertida temporada de férias. A alegria será contagiante com uma série de atividades lúdicas e educativas tematizadas com a galinha mais famosa do Brasil. O destaque é uma roda gigante de quase 11 metros de altura. gira-gira, que na versão Galinha Pintadinha ganhou formato de ovo e a divertida piscina de bolinhas. Já no Espaço Pintadinho, os pequenos tem à disposição lápis de cor, canetinhas, giz de cera, desenhos para colorir e todas as ferramentas para soltar a imaginação. atração vai até o dia 22 de fevereiro e funciona de segunda a sábado, das 10h às 22h, e aos domingos e feriados, das 14h às 20h. O valor do ingresso da Roda Gigante é R$10,00 e as demais atividades são gratuitas.



Continental Shopping: oferecerá o Espaço Pokémon Copag, de 23 de janeiro a 6 de fevereiro. No local, crianças de 6 a 14 anos poderão interagir com o famoso card game Pokémon XY estimulando técnicas de raciocínio com objetivo de derrotar os adversários. A cada rodada os jogadores podem aumentar o poder de ataque de seus Pokémons acrescentando energia e força. Evento gratuito, todos os dias das 12h às 20h.



domingo, 18 de janeiro de 2015

Dicas de alimentos para sua dieta detox - perca peso com saúde e prazer

Exagerou nas bebidas e comidas deliciosas, que pecam pelo excesso de gorduras e calorias? Aqui no blog temos dado dicas de nutrição para implementar uma dieta detox, como as receitas de sucos. Desta vez, vamos compartilhar as dicas do Sonamo, site de curadoria e gastronomia, para ajudar o organismo a eliminar as toxinas e perder peso sem deixar o lado gourmet. Confira:

  • Chás e sucos: os maiores aliados
Mais do que se manter hidratado, é importante optar por bebidas que farão seu organismo eliminar os líquidos que são acumulados em excesso pelo organismo. Nesse caso, tanto o chá verde, quanto o de pétala desidratada de hibisco, ajudam a eliminar os radicais livres e outras toxinas acumuladas em meio a tanto líquido.

Além disso, sucos verdes também são sempre bem-vindos! Suco de couve, pepino, clorofila ou espinafre são incríveis. Ao invés de água mineral, bata o suco com água de coco. E combinações saudáveis também não faltarão. Você pode bater com abacaxi, laranja e mamão, acerola, beterraba, carambola, melancia, melão e hortelã, por exemplo.
  • Carboidratos: aumentando a complexidade
Carboidratos, assim como as bebidas alcoólicas, são vistos pela maioria das dietas como grandes inimigos. Pode-se dizer que os mais simples, de fato, nem sempre são as melhores opções. Por outro lado, optar pelos mais complexos e por integrais pode ajudar, e muito, a "detox".

Ao invés de pão francês no café da manhã, por exemplo, opte por uma tapioca com chia. Mas, deixe de lado o leite condensado, o coco, a manteiga e outros acompanhamentos gordurosos que costumam acompanhar.

Ainda na onda das substituições, escolha batata doce, mandioca e abóbora, que saciam a fome sem aumentar o nível de glicose no sangue, evitando o estoque de gordura. Deixe de lado a batata comum. 
  • Pitada gourmet que faltava
Existe uma série de ingredientes que, além de deixar a refeição mais saborosa, ajudará na "detox", como é o caso do gengibre, canela, manjericão, pimenta, limão, chia, linhaça, gergelim e semente de girassol.

Cada um tem uma propriedade diferente, como regular a temperatura do corpo, estimular a queima de calorias, equilibrar o pH, entre outros. Pode usar e abusar deles! O ideal é usar mais temperos e especiarias nas receitas, de modo a evitar o uso excessivo de sal e açúcar, que podem fazer efeito reverso na "detox".
  • Vinho pode, mas sem exagerar na dose
A boa notícia é que não é preciso tirar o vinho da alimentação durante o período de "detox"! Evite aqueles vinhos mais pesados, calóricos e ricos em açúcar residual, como é o caso do Vinho do Porto.  Neste caso, é possível trocá-los por aqueles mais leves e com menor valor energético.

Em média, pode-se dizer que uma taça de vinho possui 110 kcal, seja ele branco, rosé, tinto ou espumante. Consumir doses moderadas de vinho regularmente faz com que o organismo se torne um escudo natural, isso porque a bebida possui propriedades antibióticas e anti-inflamatórias.



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